Два выходных дня в неделю - это недостаточно, продолжительность отдыха должна составлять не меньше трёх дней. По мнению британского профессора Джона Эштона, который долго занимался исследованием того, какой по своей продолжительности должна быть рабочая неделя, наиболее оптимальна именно четырёхдневная. Неделя, которая оставляет работающему человеку только два дня выходных, погружает его в слишком глубокий стресс, в результате чего он мало отдыхает и мало уделяет времени семье и близким. Проведённые исследования показали, что пять рабочих дней в неделю оставляют слишком мало времени на семью, хобби, спорт, - и такой систематический временной дефицит способствует формированию депрессий и стрессовых ситуаций. А вот возможность иметь трёхдневный отдых способствует улучшению личных и семейных отношений, а, в конечном итоге, и оздоровлению общества, снижению уровня заболеваний.

Добавим, что ещё сто лет назад 40-часовая рабочая неделя казалась фантастикой. На рубеже XVIII-XIX веков для рабочих европейских фабрик было нормой работать по 14-15 часов, из которых на отдых выделялось по полчаса три раза за смену. Впервые закон о восьмичасовом рабочем дне и 48-часовой рабочей неделе для взрослых мужчин был принят в Австралии в 1856 году. В Европе первой страной, которая законодательно сократила рабочий день до восьми часов, стала Советская Россия. Два выходных - суббота и воскресенье - появились в 1936 году во Франции, спустя два года - в США. С 1960-х годов законы стали ограничивать количество сверхурочных часов и значительно повысили оплату за них.

Некоторые современные социологические исследования доказывают, что человек трудится наиболее эффективно, если его рабочий день не превышает 6,5 часов.