Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 02.03.15 08:00 фото

Начнём с банальности: уже не сегодня-завтра модницы начнут примерять вещи из весенне-летнего гардероба. Но может оказаться, что купленная впрок юбка-карандаш или джинсы "супер-слим" сидят не так, как хотелось бы. Так уж получается, что с одной стороны тема здорового веса актуальна всегда, а с другой - барышни худеют то к празднику, то к платью. В принципе изменение веса в определённых пределах явление нормальное и вполне здоровое, а вот скачки от изнуряющих диет и супербыстрых фитнес курсов (похудание за неделю, месяц) к несбалансированному питанию и отсутствию всякой физической активности - и обратно к диетам, оказываются даже вреднее, чем просто "нездоровый образ жизни".

К сожалению, мало кто любит своё тело по-настоящему. Речь не идёт о модных процедурах, дорогих кремах и разного рода украшениях. Речь идёт о уважении к законам, по которым наш организм создан и работает. Одна из крайностей - стремление к спортивным результатам вопреки всему. Тело рассматривается как механизм, который надо заставить работать с максимальной отдачей. В результате, когда ресурсы истощены - травмы и профессиональные заболевания. Другая крайность, когда предпочтение отдаётся глубокой и богатой внутренней жизни, а тело рассматривается как бренная оболочка, которая влачит существование как бы отдельно от порхающей в райских кущах души.

Как показывает практика, для того, чтобы измениться внешне и сохранить результат не на месяц или два, а на всю жизнь, нужно всерьез пересмотреть свое отношение и к питанию, и к физической активности. А для того, чтобы переход к новому образу жизни был легче - сами занятия должны приносить положительные эмоции.

Dance club "Zebra" приглашает прекрасных дам, желающих не только похудеть, но сделать это с удовольствием, и надолго закрепить полученные результаты в группы танцевального фитнеса "Body by dance". В дополнение к постройневшей фигуре вы получите грацию, пластику и умение двигаться под латиноамериканские и кубинские ритмы.

Заботящиеся о своей внешности девушки, прекрасно знают, что потерять вес ещё не значит обрести желанные формы. Резкая смена рациона в сторону уменьшения калорийности может обернуться всего лишь дряблостью там, где раньше были пышные формы. Те, кого проблема снижения веса заботит давно, знают и о том, что мышцы весят больше, чем жир, а так же о том, что чаще всего потеря веса на быстрых программах происходит в основном за счёт обезвоживания организма. Если для мужчин вполне подходящим решением для обретения формы оказывается тренажерный зал или секция борьбы, то вряд ли это идеальное решение для девушек - ибо далеко не всегда перекачанные плечи выглядят удачным дополнением нежного образа.

В основе занятий "Вody by dance" лежит танцевальный фитнес, то есть в первую очередь аэробная нагрузка. Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, но справиться с подкожным жиром по силам только аэробным упражнениям высокой интенсивности. Именно кардионагрузки помогают похудеть намного быстрее, чем классические силовые упражнения. При этом отсутствие утяжелителей не означает отсутствие нагрузки. Придать форму проблемным местам на руках можно не только с помощью гантелей, но и с помощью упражнений высокой частоты и малой амплитудности - при этом сохранив женственные формы.

Неотъемлемая часть занятий "Body by dance" - упражнения на растяжку. Растяжение разогретых и предварительно нагруженных мышц не только делает их эластичнее, но и ускоряет обменные процессы в тканях. К слову - растяжка один из эффективнейших способов борьбы с целлюлитом, так как значительно увеличивает лимфоток.

Все желающие смогут отслеживать результативность занятий с помощью специальных весов и, конечно, фиксировать изменения объёмов тела с выбранной периодичностью (мы рекомендуем делать это не чаще одного раза в неделю). Ещё один приятный бонус программы - витаминизированный белковый коктейль для желающих включённый в стоимость занятий.

Занятия проходят пять раз в неделю, поэтому не трудно выбрать удобный режим. Ведётся предварительная запись по телефонам: +7-908-899-39-01, +7-922-010-63-33 и на сайте zebradance.club.

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Русская Стратегия»
ИНН: 7415056370
erid: LdtCKAgbN

За неделю от укусов клещей пострадали более 170 миасцев	Режим работы стоматологической поликлиники Миасса в праздники	От укусов клещей за неделю пострадали 88 жителей Миасса	Почти три десятка жителей Миасса пострадали от укусов клещей
• В Миассе проснулись клещи Женщина нашла на себе клеща после работы на придомовом участке • Диспансерное наблюдение - "с доставкой" Жители Миасса могут проверять здоровье прямо на работе • Жители Миасса могут поучаствовать в "Диктанте здоровья" Онлайн-диктант проводится в рамках акции "Будь здоров!", посвящённой Всемирному дню здоровья • Миасцы сделали 10 тысяч шагов в более здоровую и долгую жизнь На стадионе "Труд" стартовала акция, посвящённая Всемирному дню здоровья • "10 тысяч шагов к жизни" пройдут миасцы Миасс присоединился ко Всероссийской акции, приуроченной ко Всемирному Дню здоровья • Жители Миасса могут бесплатно проверить здоровье Профилактические мероприятия по полису ОМС доступны всем желающим в рамках диспансеризации

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxvU5kFS

В Миассе обсудили особенности обучения детей с ОВЗ	За год куличи подорожали на 10 процентов	В Миассе женщина попала в больницу после падения в транспорте	Сотрудники МЧС и спасатели Миасса защитили от подтопления дома в селе Смородинка
• За неделю от укусов клещей пострадали более 170 миасцев В травмпункте Городской больницы № 2 рассказали о ситуации с активностью клещей • В Миассе украли оборудование со станции сотовой связи Полицейские быстро нашли похитителя и вернули передатчики стоимостью более 2,65 миллиона рублей • Спортсменов Ленинского прииска премировали... мотоциклом В истории Миасса было несколько традиционных весенних соревнований • Фонд имени академика В.П. Макеева в Миассе отметил юбилей Общественному фонду имени академика В.П. Макеева "Миасская долина" исполнилось 35 лет • В Миассе подросток забрал деньги для аферистов у 82-летнего мужчины Курьера мошенников нашли и задержали сотрудники отдела полиции "Северный" • В некоторых домах Миасса на время отключат коммунальные блага Плановые работы в Миасском городском округе на четверг, 2 мая

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Акцент-Авто М»
ИНН: 5024106566
erid: 2VfnxwfiUo2